放下牵绊,轻闭双眼,闻声如面 ------
一个人的寂寞,在暗夜里泊着,繁星点亮的夜空里,有灯,有风,却飘逸着一直的伤痛
2015-05-27 09:22:33| 分类: 健康 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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冬天也要狂虐腹肌,不用器材,不用教练,只要你的决心!家里就可以做的无器械健身,每个动作15-25次*3组,最后的“平板支撑”1-3min*3组。已有很多小伙伴成功练出人鱼线了哦!只要两个月时间,你会看到一个不一样的自己。当然,如果你偏胖,建议多和有氧运动结合训练,摸摸大!
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